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补锌食谱你值得拥有
2020-05-16 19:39:17  来源:驻马店资讯网 

补充锌的最佳方法是补品,那么宝宝想要补充锌5个月的食物是什么? 一个五个月的婴儿每天只需要1.5毫克的锌。补锌的最佳方法是补充。现在给妈妈们一些食谱,为5个月的婴儿补锌,供妈妈们参考和选择。 1、鱼泥材料:鲜鱼20克,大蒜1片,生姜1片,洋葱1片: (1)将鱼放入盘中,撒上青葱和生姜; (2)将鱼放在蒸汽上,将其放在蒸汽锅中8-10分钟,最后用勺子研磨成细泥,挑出鱼骨。 2、蛋黄牛奶原料:1个煮熟的蛋黄,1/4杯牛奶,1/2匙宝宝蜂蜜做法: (1)将蛋黄捣碎成小锅;加入牛奶搅拌均匀,加热搅拌均匀; (2)煮沸后更换,炖2分钟;加温后加入蜂蜜调匀。 3,肉粥材料:2匙瘦肉,1杯排骨清汤,4匙米饭方法: (1)将肉,米饭和肉汤放入锅中煮; (2)煮沸,慢火煮至沸腾。 4、虾米蒸蛋挞主料:虾仁,花蕾(待新鲜),2个鸡蛋。配件:黄酒,盐,葱。方法: (1)将虾切碎并浸泡在米酒中10分钟。 (2)洗净花蕾,用沸水煮沸后打开壳。 (3)将鸡蛋打碎并加入盐,加入虾和花蕾,加入温水,加入切碎的葱,在火上慢火煮,蒸至糊完。蛋黄颜色鲜艳,黄色,味道鲜美,锌和花蕾含锌量高。儿童最喜欢的锌补充菜肴。 5、牛奶香披萨材料:面粉,牛奶,水,黄油,蓝梅果酱。做法: (1)在面粉中加入一些牛奶和水,搅拌成薄薄的面糊。加少许盐和糖。 (2)取一个平底锅,将一小块黄油放入锅中,用小火将其融化,然后将一勺面糊倒入锅中,切换至中火,用勺子将其涂抹成薄薄的圆形蛋糕,煎炸直到两侧的微焦点就好了。 总结:以上是一些简单的锌补充配方,为期5个月。婴儿补充母乳是第一个促进母乳喂养的人。其次,多吃含锌食物。 富含锌的食物包括牡蛎,鱿鱼,虾米,海藻,鱼粉,芝麻,花生,猪肝和豆类。再次,克服偏食的习惯。饮食应多样化,少吃精制食品,如精米,细面等。

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