补充锌的最佳方法是补品，那么宝宝想要补充锌5个月的食物是什么？ 一个五个月的婴儿每天只需要1.5毫克的锌。补锌的最佳方法是补充。现在给妈妈们一些食谱，为5个月的婴儿补锌，供妈妈们参考和选择。 1、鱼泥材料：鲜鱼20克，大蒜1片，生姜1片，洋葱1片： （1）将鱼放入盘中，撒上青葱和生姜; （2）将鱼放在蒸汽上，将其放在蒸汽锅中8-10分钟，最后用勺子研磨成细泥，挑出鱼骨。 2、蛋黄牛奶原料：1个煮熟的蛋黄，1/4杯牛奶，1/2匙宝宝蜂蜜做法： （1）将蛋黄捣碎成小锅;加入牛奶搅拌均匀，加热搅拌均匀; （2）煮沸后更换，炖2分钟;加温后加入蜂蜜调匀。 3，肉粥材料：2匙瘦肉，1杯排骨清汤，4匙米饭方法： （1）将肉，米饭和肉汤放入锅中煮; （2）煮沸，慢火煮至沸腾。 4、虾米蒸蛋挞主料：虾仁，花蕾（待新鲜），2个鸡蛋。配件：黄酒，盐，葱。方法： （1）将虾切碎并浸泡在米酒中10分钟。 （2）洗净花蕾，用沸水煮沸后打开壳。 （3）将鸡蛋打碎并加入盐，加入虾和花蕾，加入温水，加入切碎的葱，在火上慢火煮，蒸至糊完。蛋黄颜色鲜艳，黄色，味道鲜美，锌和花蕾含锌量高。儿童最喜欢的锌补充菜肴。 5、牛奶香披萨材料：面粉，牛奶，水，黄油，蓝梅果酱。做法： （1）在面粉中加入一些牛奶和水，搅拌成薄薄的面糊。加少许盐和糖。 （2）取一个平底锅，将一小块黄油放入锅中，用小火将其融化，然后将一勺面糊倒入锅中，切换至中火，用勺子将其涂抹成薄薄的圆形蛋糕，煎炸直到两侧的微焦点就好了。 总结：以上是一些简单的锌补充配方，为期5个月。婴儿补充母乳是第一个促进母乳喂养的人。其次，多吃含锌食物。 富含锌的食物包括牡蛎，鱿鱼，虾米，海藻，鱼粉，芝麻，花生，猪肝和豆类。再次，克服偏食的习惯。饮食应多样化，少吃精制食品，如精米，细面等。