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适合孕妇补铁吃的食物

   2019-10-31 20:03:40 作者: 来源:扬州新闻网

孕妇吃什么 孕妇吃的补铁食物 孕妇可以吃什么

  去皮鸭肉;

  牛肉,瘦肉切片;

  肝脏和其他器官(不要经常食用,由于存在潜在高含量的化学物质);

  煮熟的牡蛎(不要吃生的).

  沙丁鱼;

  羽衣甘蓝和芜菁甘蓝:

  带皮土豆:

  南瓜;

  菠菜;

  海藻;

  煮熟的豆荚(例如青豆、鹰嘴豆、小扁

  豆、四季豆和利马豆);

  煮熟的大豆和大豆制品,例如豆腐;

  长豆角面粉;

  赤耱糊;

  脱水水果。


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