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养胃健脾辅食推荐:板栗稀饭

   2020-01-21 06:30:20 作者: 来源:扬州新闻网

  婴儿期宝宝的辅食多以粥为主,妈妈可以尝试做不同的粥品给宝宝食用,增强宝宝的食欲。小编今天推荐的是养胃健脾的板栗稀饭。

  宝宝8个月后,乳牙开始萌出,辅食方面可以逐渐添粥,既在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。营养会更丰富。

养胃健脾辅食推荐:板栗稀饭

  食物原料:

  板栗100克,白粥1小碗,盐少许。

  制作方法:

  1、办理用沸水煮5分钟,捞出来去壳剥皮,再切成小块。

  2、待白粥煮开后,放入板栗煮5分钟。

  3、等板栗完全熟后,放入少量盐,拌匀就可以了。

  栗子不宜与牛肉同食,因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,会消弱栗子的营养价值,而且不易消化。

  食物原料:

  八个月宝宝

  板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。


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